Como todas las semanas, hablamos de kinesiología con Macota Espada, que en esta ocasión el tema principal fue las lesiones más comunes en jugadores de rugby. Escuchá el podcast.
Macota explicó que en este tipo de deportes la lesión más frecuente es el desgarro de los isquiotibiales, que son los músculos que van por la parte posterior del muslo. Son músculos que tienen mucha demanda en la postura del día a día porque son los que nos permiten estar erguidos y en el deportista en general tiene una participación muy activa y resultó ser el músculo que más se lesiona en los jugadores de rugby.
Se comprobó que esos deportistas se lesionan el isquio 88% en el juego y un 12% en las prácticas; donde más se rompen es en las carreras o en la desaceleración de la carrera: cuando el músculo es demandado en su máximo exponencial es cuando más fácilmente se lesionan.
Tienen un volumen muscular impresionante y una preparación física muy exigente, pero así y todo, muchos salen del campo de juego por ese tipo de lesiones.
El especialista sostuvo que siempre lo que le sucede a un deportista de élite, es mucho más viable que le pase a un deportista amateur o a un ciudadano que hace prácticas esporádicas, porque generalmente no tiene la preparación ni la periodicidad del entrenamiento que tienen estos jugadores profesionales.
En el consultorio hay gran concurrencia de desgarros y se da en personas que salen a patinar, a correr, a jugar un partido de fútbol y la causa siempre es la aceleración y desaceleración de los impulsos.
Es muy importante la activación previa al deporte, con estiramientos activos y al final de la actividad se debe realizar la relajación con estiramientos pasivos.
Una vez consolidado el desgarro, hay que hacer reposo y recuperarse con asistencia: los períodos normales son entre 25 y 30 días.
Macota Espada atiende en Salubritas, en calle 18 entre 21 y 23.
