Dictan taller de yoga gratis en Juventud

Dicho espacio tiene lugar en la sede de la Dirección de Actividades Saludables, Físicas, Recreativas, Juveniles y Deportivas, de calle 19 esquina 20, en un entorno natural, los días lunes y jueves a partir de las 19 horas.

Los interesados pueden inscribirse en la Dirección, por teléfono al 434374 o asistir directamente en los horarios en que se ofrece el taller. En caso de tormenta, la clase se dicta bajo techo en el mismo lugar, pero a las 20 horas.

Cada clase, de una hora de duración, incluye posturas (āsanas), ejercicios de respiración (Prānāyāma), Yoga Nidrā (relajación profunda) y práctica de meditación. Los participantes son estimulados a explorar cada postura a su propio ritmo, observando a conciencia qué surge de ella sin juzgar. Equilibrando esfuerzo y relajación, el practicante está apto para descubrir el flujo óptimo de energía para alcanzar la mayor flexibilidad, fuerza, gracia y enfoque mental.

Cada alumno deberá contar con un matt, colchoneta o manta para realizar los ejercicios sobre ella. Pueden acompañar con otra manta o un almohadón para sentarse y favorecer la postura correcta.