Altas temperaturas: Recomendaciones para evitar un golpe de calor

Ante una jornada calurosa se recomienda beber líquido con frecuencia, ingerir frutas, verduras y evitar comidas pesadas, reducir la actividad física, no exponerse al sol en horas centrales, usar sombreros o gorra y ropa liviana o clara, permanecer en lugares ventilados o acondicionados.

Pablo García Casatti, coordinador de Defensa Civil, remarcó que “las personas que tengan alguna patología médica deben hacer más hincapié en los recaudos, mucho más personas con presión baja y adultos en la tercera edad que tienden a deshidratarse, al igual que los niños”, dijo.

“Se debe tener mucho cuidado con la exposición al sol, no hacer actividad física en las horas de más calor y mantenerse hidratado. El golpe de calor va de la mano con el exceso de exposición al sol, al igual que el daño en la piel; no sólo en la gente que trabaja  expuesta al sol sino en quienes se ponen a tomar sol”, puntualizó.