La instructora de yoga visitó los estudios de INFOPICO RADIO 99.9 y nos contó cómo cambió su vida hace más de 40 años, cuando conoció esta práctica que hoy la comparte con sus alumnos.
Stella Maris contó que hace 44 años que es profesora de yoga, que la definió como “mi filosofía de vida. El yoga es la unión del cuerpo, la mente y el espíritu (o alma)”.
“En cuanto a lo físico, es muy parecido a una gimnasia común donde se realizan estiramientos, fortalecimientos, pero está unido a la mente. Es raro que una persona se lesione haciendo yoga porque cada cual hace lo que puede, no hay limitaciones”, y aseguró que “lo pueden practicar niños desde los 2 años hasta adultos de 90, e inclusive embarazadas”.
La yoguista recordó el momento en que comenzó a involucrarse en el mundo del yoga, “hace más de 40 años iba a un instituto y una de sus dueñas me dijo que iba a venir a Pico una disciplina nueva, auspiciada por el Ministerio de Educación de Nación. Acá en La Pampa no existía el yoga y siempre me inquietaron ese tipo de desafíos. Hice el instructorado y me enamoré de la disciplina. Luego estudié en Santa Rosa y me recibí de profesora, continué en Córdoba, estudié con Indra Devi, que fue quien introdujo el yoga”.
Los beneficios del yoga “son muchos, como por ejemplo tener el cuerpo flexible, mayor fuerza muscular; tener optimismo, porque todo se ve diferente, mejor, más positivo”.
“Sería muy interesante que en los colegios haya una materia de yoga porque aclara la mente y hay una relajación”, dijo y remarcó que “la panacea del yoga, y de la vida, es la respiración. Nosotros nacemos respirando perfectamente, pero en los primeros años ya empezamos a respirar como para vivir y de ahí en más, ya no se piensa en la respiración”.
Escuchá la nota completa de Stella Maris que explica cuáles son los mejores horarios para practicar yoga, insistiendo que no hay edad ni tipo de cuerpo para practicarlo.
El teléfono de Stella es 2302 412536 y la dirección, calle 24 esquina 101.
