Ante el pronóstico de altas temperaturas para los próximos días emitido por el Servicio Meteorológico Nacional, la Municipalidad de General Pico difundió una serie de recomendaciones preventivas para que la comunidad pueda tomar las precauciones necesarias y evitar golpes de calor.
Entre las pautas generales, se aconseja a la población hidratarse con mayor frecuencia, bebiendo agua incluso sin sentir sed. Se sugiere evitar el consumo de bebidas con cafeína, alcohol o un exceso de azúcar, así como aquellas que estén muy frías o muy calientes. Además, es importante incorporar frutas y verduras en la alimentación, procurar no ingerir comidas abundantes y no realizar actividad física de alta intensidad.
Para quienes deban permanecer en la vía pública, se recomienda no exponerse directamente al sol en los horarios de mayor temperatura, que van desde las 11 hasta las 17 horas. Se debe priorizar caminar por la sombra, cubrir la cabeza con gorro o sombrero, utilizar siempre protección solar y vestir ropa holgada. Una advertencia crucial es no dejar a menores, personas mayores ni animales dentro de un vehículo estacionado.
Es fundamental solicitar atención médica si se presentan síntomas como una temperatura corporal superior a los 39°C, náuseas o vómitos, mareos o desmayos, agotamiento, falta de apetito, sed intensa y sequedad en la boca, sudoración excesiva, piel muy seca, o dolor de estómago y de cabeza.
En lo que respecta al cuidado infantil, se debe ofrecer continuamente líquidos, preferentemente agua o jugos naturales, sin esperar a que los soliciten. En el caso de lactantes, se aconseja amamantar de manera más frecuente. Es importante vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y de colores claros, y no exponerlos al sol, especialmente en el horario crítico. Se sugiere bañarlos con frecuencia, mantenerlos en lugares bien ventilados o con aire acondicionado y asegurarse de que la piel no se irrite por el sudor en zonas como el cuello, pecho, axilas y el área del pañal.
Finalmente, para el cuidado de los animales de compañía, es indispensable asegurarse de que siempre tengan agua fresca y sombra a su disposición. Se debe evitar realizar paseos o actividades deportivas junto a ellos durante los momentos de mayor calor.
