En una entrevista concedida a Infopico Radio 99.9, el kinesiólogo piquense Macota Espada explicó el rol fundamental que cumple el músculo psoas en la estabilidad de la columna lumbar y cómo su disfunción puede provocar dolores que a menudo se confunden con otras afecciones.
“Es un músculo muy muy significativo, porque es el que une nuestra columna —tiene inserción en la columna lumbar— con nuestro fémur, y participa en muchas funciones, no sólo posturales de la columna y la cadera, sino en la movilidad articular de la cadera”, enfatizó Espada.
A lo largo de la charla, el especialista describió que este músculo, a pesar de estar situado en lo profundo de la cavidad abdominal y tener múltiples inserciones, puede ser palpado con relativa facilidad para un diagnóstico certero:
“Diagnosticado tempranamente, nos evitamos un montón de tiempo de dolor del paciente y de sesiones realizadas en otro sector que no tendría incidencia”.
Un dolor fácil de confundir
Espada advirtió que, en numerosos casos, se sobrevalora la idea de que todo dolor lumbar proviene de problemas en los discos intervertebrales o de artrosis, cuando en realidad el psoas puede ser el verdadero origen de la molestia. Este músculo, según explicó, se ve sometido a mucha tensión tanto en personas sedentarias como en aquellas que realizan actividad física de manera regular.
“A veces determinados gestos en actividad física en los cuales ese músculo interactúa mucho, ya sea posicionando la columna lumbar o sosteniéndola, se pueden sobrecargar y empezar a dar esta sintomatología que, mal diagnosticada, nos hace perder un montón de tiempo en el abordaje”.
Signos de alarma y abordaje
Para quienes deseen identificar posibles alteraciones en el psoas, el kinesiólogo recomendó un ejercicio sencillo:
“Parado, elevar ambas manos como si quisiéramos tocar el techo y arquearnos sutilmente hacia atrás. Si ahí sentimos dolor o tirantez en la zona de la ingle o por encima, eso nos pone de manifiesto que el psoas está sufriendo”.
En cuanto al tratamiento, Espada señaló que masajes, estiramientos, reposicionamiento y relajación del psoas suelen ser muy efectivos, siempre y cuando se realicen de forma temprana y adecuada.
Postura y sillas de oficina
Hacia el final de la entrevista, surgió la pregunta sobre la importancia de contar con sillas de oficina ergonómicas. Ante ello, el kinesiólogo puntualizó:
“Sería ideal que sean ergométricas en el sentido de que contengan apoyabrazos, altura indicada, un buen sostén lumbar y una buena sujeción a nivel del descanso de la cabeza”.
Espada aclaró que es difícil mantener la postura completamente erguida durante todo el día, en especial frente a la computadora, por lo que recomendó aprovechar los momentos de descanso para reclinarse y encontrar soporte adecuado en la espalda y el cuello.
Un llamado a la prevención y la atención temprana
En definitiva, la intervención de Macota Espada en Infopico Radio 99.9 deja en claro la relevancia del psoas como factor desencadenante de dolores lumbares. El kinesiólogo insistió en la importancia de una evaluación profesional oportuna, que permita un tratamiento específico y evite prolongar el malestar de los pacientes.
“Contamos con los recursos terapéuticos y la verdad que estamos con mucha intención de seguir creciendo en Salubritas desde el aporte de la aparatología y la capacitación para tratar de mejorarnos día a día”, concluyó.
Para quienes presenten dolor lumbar continuo o recurrente, la evaluación del psoas podría ser la clave para un alivio más rápido y eficaz. Tal como resaltó Espada, no se debe subestimar este músculo ni pasar por alto las señales que el cuerpo brinda.
