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⁠¡Cuidado con los tutoriales!: “La clave está en la rehabilitación supervisada” afirmó el kinesiólogo Macota Espada

⁠¡Cuidado con los tutoriales!: “La clave está en la rehabilitación supervisada” afirmó el kinesiólogo Macota Espada
18 Enero, 2025 a las 08:00 hs.

En un reciente segmento de Infopico Radio 99.9, se abordó un tema crucial para aquellos que enfrentan procesos de rehabilitación física: la necesidad de realizar ejercicios supervisados y adaptados según las condiciones individuales de cada paciente. Durante la entrevista, el especialista en kinesiología Macota Espada compartió su experiencia y conocimientos sobre cómo llevar adelante una rehabilitación eficaz y segura.

Macota explicó que frecuentemente los pacientes llegan al consultorio con indicaciones médicas para realizar ciertos ejercicios, especialmente después de intervenciones quirúrgicas como las de rodilla. “El médico te dice, bueno, ejercicios sin impacto, ejercicios sin bicicleta, logra hipertrofia, logra movilidad pero condiciona ciertas cosas”, comentó. En este contexto, resaltó la importancia de la asistencia de un kinesiólogo o un profesor de educación física especializado. “La gente tiene que acudir al profesional para que le dé la diversidad de posicionamientos para poder llevar adelante un ejercicio físico”, añadió.

Un punto destacado de la entrevista fue la explicación sobre los diferentes tipos de ejercicios, como los isométricos, que permiten activar el músculo sin desplazar un segmento corporal. Sin embargo, más allá de las técnicas específicas, el mensaje principal fue la necesidad de adaptar los ejercicios a las capacidades y condiciones de cada individuo. “Por más que tenga este tipo de cirugías o que tenga este tipo de problemas no se quede quieto”, instó Macota.

La adaptación progresiva de los ejercicios es clave, especialmente en presencia de condiciones como obesidad, amputaciones, o hemiplejías. “Para eso está buena la mirada ya sea de un kinesiólogo, te vuelvo a repetir, de un profe que esté avanzado o acostumbrado a este tipo de situaciones”, subrayó. Además, mencionó la utilidad de herramientas como el BOSU, que permite trabajar el equilibrio y la movilidad articular de forma segura.

Macota también abordó el riesgo de realizar ejercicios sin supervisión profesional, un error común en la era digital donde muchos recurren a tutoriales en línea. “Un paciente me dijo, yo miro en YouTube, estoy haciendo unos ejercicios por YouTube, pero la rigurosidad de que nadie lo mire…”, alertó, enfatizando la importancia de contar con una supervisión adecuada para evitar lesiones.

Finalmente, destacó la colaboración con profesores de educación física, especialmente en la creación de planes de desarrollo adaptados a las necesidades del paciente. “Interactúo por WhatsApp con los profes… para decirle este paciente o esta persona tiene tal y tal condición”, explicó.

El mensaje de Macota es claro: la actividad física adecuadamente adaptada y supervisada es un aliado invaluable para la recuperación y mejora de la calidad de vida. “Que la población no se quede alguien que tiene un proceso de obesidad o que tiene una dolencia crónica y demás, que no se quede inerte, que no se quede sin movimiento”, concluyó, instando a la comunidad a buscar siempre la guía de profesionales capacitados.

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