En una reciente entrevista, el médico y neumonólogo Rubén Vieyra destacó la importancia de los cuidados preventivos durante los cambios de estación, especialmente durante el invierno.
En primer lugar, Vieyra hizo hincapié en la necesidad de mantener una higiene adecuada. Recomendó lavarse las manos con frecuencia y utilizar alcohol en gel, especialmente para los niños más grandes. También subrayó que cuando las manos están visiblemente sucias, no hay opción: hay que lavarlas.
El neumonólogo también habló sobre la importancia de ventilar los espacios cerrados. Abogó por abrir las ventanas y dejar que entre la luz y el aire fresco, tanto para reducir el riesgo de contagio como para asegurar un suministro adecuado de oxígeno, especialmente en días fríos cuando la calefacción está encendida.
Al hablar sobre los cambios de temperatura, Vieyra aconsejó evitar choques térmicos bruscos, como pasar de un exterior muy frío a una casa extremadamente calefaccionada. Según él, es un error común, similar a poner el aire acondicionado demasiado frío en verano.
En cuanto a la relación entre el frío y las enfermedades, el médico aseguró que el frío por sí mismo no enferma. Sin embargo, durante el invierno, las personas tienden a pasar más tiempo en interiores, lo que puede facilitar la transmisión de infecciones virales. Para prevenir esto, recomendó seguir lavándose las manos, usar alcohol en gel y evitar lugares cerrados si uno está enfermo.
Vieyra observó que durante el invierno, los niños tienden a enfermarse con más frecuencia debido a la mayor circulación de virus. Sin embargo, aún no se ha observado el esperado pico de enfermedades respiratorias moderadas o graves en La Pampa.
El neumonólogo también destacó la importancia de mantener actualizado el calendario de vacunación. Aseguró que es vital para prevenir no solo enfermedades de invierno, sino también enfermedades que ya casi no se ven gracias a la inmunización.
Finalmente, Vieyra expresó su preocupación por el estancamiento en el esquema de vacunación durante los últimos años, debido a la prioridad otorgada a la COVID-19. Según él, es vital que al menos un 95% de la población esté vacunada para proteger al 5% restante. Para ayudar a alcanzar esta meta, informó que se está realizando un importante trabajo de control de los calendarios de vacunación de los niños que acuden a consultas pediátricas.
Según las recomendaciones del Dr. Rubén Vieyra, los cuidados a tener en cuenta, especialmente durante el invierno, son los siguientes:
- Lavado frecuente de manos: Este es uno de los métodos más efectivos para prevenir la propagación de enfermedades. Si las manos están visiblemente sucias, se deben lavar con agua y jabón antes de utilizar alcohol en gel.
- Uso de alcohol en gel: En caso de no tener acceso inmediato al lavado de manos, el uso de alcohol en gel es recomendable, siempre y cuando las manos no estén visiblemente sucias.
- Ventilación: Es importante mantener una buena ventilación en los espacios interiores. Abrir las ventanas y dejar que entre el aire fresco puede ayudar a reducir el riesgo de contagio de enfermedades respiratorias.
- Evitar los choques térmicos: Tratar de mantener una temperatura ambiente confortable en casa, evitando cambios bruscos de temperatura entre el interior y el exterior.
- Mantenerse abrigado: Al salir al exterior en días fríos, es importante abrigarse adecuadamente para evitar el frío excesivo.
- Evitar lugares cerrados si se está enfermo: Si se presenta fiebre u otros síntomas de enfermedad, es mejor evitar acudir a lugares cerrados para prevenir la propagación de enfermedades.
- Mantener el calendario de vacunación al día: Es vital mantener el calendario de vacunación actualizado, tanto para prevenir enfermedades respiratorias como otras enfermedades que pueden ser prevenidas con las vacunas.
- Practicar deportes con precaución: Especialmente en el invierno, es importante dar importancia al precalentamiento antes de realizar actividades deportivas para evitar lesiones y enfermedades respiratorias, como el broncospasmo.
- Mantener el ambiente doméstico confortable, pero no extremo: La temperatura en el hogar no debería ser agobiante en invierno, ni muy fría en verano. Un ambiente térmicamente equilibrado contribuye a la comodidad y a la salud.
Recuerde siempre que, si usted o un ser querido presenta síntomas de enfermedad, es importante buscar atención médica a tiempo.
