El nutricionista Germán Cantoni, diálogo con “La Redacción”, por INFOPICO RADIO 99.9, refiriéndose a la obesidad adolescente y brindó detalle de una buena alimentación y otras recomendaciones.
Germán Cantoni, profesional del medio, explicó que en la infancia, aproximadamente a partir de los 8 años, ya un padre puede ir detectando el perfil del niño en caso de tener sobrepeso o no. Otro punto que un padre puede detectar, es si el niño pierde la voluntad, no quiere realizar actividades, o no realiza deporte.
“Cuando el sobrepeso les robo la voluntad, ya es grave, porque está entrando en un círculo vicioso donde le va a ser muy difícil salir, y van a tener que tomar decisiones muy fuertes, muy determinantes” destacó el nutricionista.
Asimismo, agregó que introducir vegetales en las dietas de los chicos es fundamental. Pero muchos chicos desde su infancia no consumieron verduras, y su paladar está más acostumbrado a estímulos intensos como los dulces, los snacks, entre otras cosas. Y esto genera que al ofrecer un vegetal que tiene un sabor más suave, cueste muchísimo que lo puedan comer y por ende, introducirlo a sus dietas.
En relación con esto, planteó “hay que tratar de hacer 6 comidas al día. Una o dos porciones de verdura al día”.
Otro punto fundamental, que resaltó Cantoni, fue el uso del celular excesivo. “Que no pasen más de una hora con el celular, porque el secreto para ser exitoso en lo que vos quieras es la atención, ser consiente. Cuando te roban la atención, perdés foco y no vas a prosperar” indicó.
“Si haces deporte, dejas de lado un poco el celular o lo agarras no más de una hora, y comes medianamente ordenado. No deberías porque estar luchando contra el sobrepeso” aseguró Cantoni.
Por último, el nutricionista recomendó que en caso de que los análisis realizado a un adolescente dieran valores normales, se consulte a un especialista. Porque esto no significa que se esté manteniendo una buena dieta, sino que la edad del adolescente, que está en pleno crecimiento, haga que los parámetros sean normales, aunque efectivamente el niño tenga obesidad.
